Introducción

La creatividad es una habilidad valorada en muchas áreas de la vida, desde el arte hasta los negocios. Existen múltiples estudios que muestran que las personas creativas tienen tendencias hacia la innovación, la resolución de problemas y la independencia de pensamiento.

¿Pero cómo desarrollamos nuestra creatividad? ¿O nacemos con ella? La psicología de la creatividad explora estas cuestiones y ofrece herramientas para desarrollar nuestro potencial creativo. En este artículo hablaremos sobre los fundamentos de la psicología de la creatividad y algunos consejos para desarrollar nuestra creatividad a través de la práctica.

Qué es la creatividad

La creatividad es un concepto complejo que se refiere a la capacidad de producir ideas o soluciones originales y útiles para un problema o situación. La creatividad puede ser expresada en diferentes ámbitos, incluyendo el arte, la literatura, la tecnología, el deporte, la música y la ciencia.

La creatividad no se limita solo a la genialidad o la originalidad, sino que también incluye la capacidad de adaptarse y responder a nuevas situaciones, así como la capacidad de visualizar posibilidades futuras. En este sentido, la creatividad es una característica muy valorada en el mundo empresarial y laboral.

El proceso creativo

La investigación en psicología ha identificado varios procesos que se dan durante la creatividad. El más conocido es el modelo de Wallas, quien identificó cuatro etapas clave en el proceso creativo:

• Preparación: el individuo se informa acerca del problema y recopila toda la información relevante
• Incubación: la mente comienza a procesar la información reunida, pero el conflicto o el problema parecen permanecer sin solución
• Iluminación: llega un insight o un momento eureka, la solución aparece en la mente
• Verificación: el individuo verifica si la solución propuesta funciona y la implementa

Este modelo ha sido adaptado y modificado a lo largo del tiempo, pero muchos de ellos incluyen elementos similares a los propuestos por Wallas.

Factores que afectan la creatividad

La creatividad puede ser afectada por muchos factores, tanto intrapersonales (internos) como extrapersonales (externos). Algunos de los factores internos que afectan la creatividad son:

• Estado de ánimo: algunos estados de ánimo favorecen la creatividad, mientras que otros la inhiben. Por ejemplo, la tristeza y la melancolía pueden favorecer la creatividad, mientras que la ansiedad y la preocupación la inhiben.
• Conocimiento: la creatividad se basa en el conocimiento previo. Alguien que tiene más conocimiento sobre un tema es más probable que tenga ideas creativas relacionadas con ese tema.
• Personalidad: algunos rasgos de personalidad están relacionados con la creatividad, como la apertura a la experiencia, la impulsividad y la tolerancia a la ambigüedad.

Por otro lado, algunos de los factores extrapersonales que afectan la creatividad son:

• Entorno: el entorno en el que se desenvuelve una persona puede afectar su creatividad, tanto positiva como negativamente. Un ambiente tranquilo y con pocos estímulos puede favorecer la creatividad, mientras que un entorno ruidoso y estresante puede inhibirla.
• Cultura: la cultura en la que una persona se desarrolla también puede afectar su creatividad. En algunas culturas se fomenta el pensamiento creativo, mientras que en otras se valora más la tradición y la obediencia.
• Motivación: la motivación para ser creativo puede ser interna (inherente al individuo) o externa (basada en recompensas o incentivos).

Cómo desarrollar tu potencial creativo

A continuación, te presentamos algunos consejos basados en la psicología de la creatividad para desarrollar tu potencial creativo:

1. Practica la creatividad

La creatividad es como un músculo que necesita ser ejercitado. Cuanto más la practiques, más fácil será para ti pensar de manera creativa. Esto no significa que tengas que ser un artista o un escritor profesional, sino simplemente dedicar tiempo a actividades que te permitan ser creativo, como cocinar, bailar o incluso hacer manualidades.

2. Sé explorador

La creatividad necesita curiosidad. Si quieres ser más creativo, debes ser un explorador. Intenta aprender cosas nuevas, aventurarte en lugares que nunca has visitado y experimentar cosas que nunca antes has hecho. Esto no solo te proporcionará nuevas ideas para el futuro, sino que también te mantendrá fresco y motivado.

3. Combina diferentes conceptos

La creatividad no se trata de tener una idea completamente nueva, sino de combinar conceptos ya existentes de una manera diferente. Intenta mirar desde diferentes perspectivas o combinar cosas que no parecen tener relación. Por ejemplo, puedes intentar combinar la música con la pintura o el cine con la agricultura.

4. Rodéate de personas creativas

El ambiente que nos rodea es muy importante para desarrollar nuestra creatividad. Siempre que puedas, rodéate de personas creativas. Compartir ideas, recibir retroalimentación y encontrar inspiración en otras personas creativas puede ayudarte enormemente en tu proceso creativo.

5. Sé paciente

Por último, es importante recordar que no todas las ideas creativas vienen de manera instantánea. La creatividad necesita tiempo y paciencia. A veces, solo necesitas alejarte del problema por un tiempo para que tu mente procese todo lo que has aprendido y encuentre una solución. Permítete tiempo para descansar, mirar fuera de la ventana o simplemente meditar.

Conclusión

La creatividad es una habilidad valorada en muchas áreas de la vida. La psicología de la creatividad nos ofrece herramientas para desarrollar nuestra creatividad al máximo de nuestro potencial. Al centrarte en actividades que involucren la creatividad, explorar nuevas cosas, combinar conceptos y rodearte de personas creativas, podrás mejorar tus habilidades creativas. No olvides ser paciente y permitirte tiempo para procesar toda la información. Si te esfuerzas por trabajar en tu creatividad, los resultados no se harán esperar.